Aïkido

L’aïkido club est heureux de vous accueillir dans la salle d’arts martiaux de Sautron. Nous vous proposons de découvrir une discipline accessible à tous où vous apprendrez des techniques simples vous permettant de retrouver une harmonie entre le corps et l’esprit.

Pour les adultes :

lundi, jeudi 19h-21h, samedi 9h30-12h et cours d’armes lundi 18h-19h

Pour les enfants : mercredi 14h-15h30

Animation Sportive Départementale

L’animation sportive du Conseil Général propose des écoles multisports aux enfants des Cours Elémentaires (C.E.) et Cours Moyens (C.M.). L’éducateur sportif, Olivier Rayon fait découvrir des sports dans plusieurs domaines (sports collectifs, jeux de raquettes, cirque ; activités sportives de plein air….).
Pendant les congés scolaires, d’autres secteurs sont abordés (activités nautiques, escalade, tir à l’arc…).

Les séances ont lieu tous les mercredis pour les C.M. et le jeudi pour les C.E.

Aqua-Gym « Sautron Aqua Gym »

Les buts de l’association sont de créer et développer l’activité au sein de l’association, et aussi le travail en souplesse du corps et le bien-être de l’esprit. L’activité Aqua-Gym accueille principalement les femmes de 50 à 70 ans et se déroule le vendredi de 11h à 11h 45 à la piscine de la Cholière à Orvault.

Badminton Loisirs

Amicale Laïque

Le badminton de l'Amicale Laïque vous propose quatre créneaux dans la semaine . Nous sommes un club de loisirs, nous avons une équipe engagée en championnat UFOLEP, elle a terminé la saison 2010/11 première de sa poule. Nous accueillons les adhérents à partir de 16 ans. Tout au long de l'année, nous organisons des tournois internes.

Les entraînements ont lieu dans la salle D du complexe sportif :

• le lundi 17h-18h30
• le jeudi de 20h à 23h
• le samedi de 9h à 11h
• dimanche 14h-20h

Basket "Sautron Basket Club" (SBC)

Le club a pour but d’initier et former les jeunes joueuses et joueurs à la pratique du Basket et leur permettre de jouer en compétition. Pour les moins jeunes, il existe des équipes séniors (féminines et masculines), une équipe réserve et une équipe loisir.

Les entraînements ont lieu en fonction des tranches d’âge : les lundis, mardis, mercredis, jeudis, vendredis et samedis matin.

Les compétitions se déroulent dans la salle B du complexe sportif pour les matchs joués à domicile ; les jeunes le samedi après-midi, l’équipe réserve le dimanche matin, et les équipes séniors le dimanche après-midi.

Danse - Danse contemporaine

Sautron omnisports

A partir de 8 ans, la danse classique vous aide à développer votre sens du rythme, acquérir des techniques et prendre en charge son corps pour les plus jeunes. L’apprentissage des bases du Classique reste fondamental pour la maîtrise d’autres formes de danse.

Les cours de danse classique se déroulent le mercredi à l’Espace Saltéra.

A noter : la section propose depuis 2 ans un stage danse-théâtre de 5 jours avec également une comédienne metteur en scène, sur les vacances scolaires, à destination de tous, adhérents et non-adhérents à la section, et ouvert aux pratiquants et non-pratiquants de danse et théâtre. Nous le proposerons cette année encore.

Danse - Sautron Omnisports

Sautron Omnisports

• Eveil et initiation à la Danse

Réservé aux 4-5 ans, l’atelier éveil est destiné à la prise en charge du corps dans l’espace et à l’acquisition de rythme et des premières techniques de danse. Il dure 3/4h pour ne pas fatiguer les petits organismes !!! Puis un atelier initiation à la danse est proposé aux 6-7ans sur une heure.

Les cours se déroulent le mercredi matin à la salle de danse de l’Espace Saltéra.

• Danse contemporaine

A partir de 8 ans, la danse classique vous aide à développer votre sens du rythme, acquérir des techniques et prendre en charge son corps pour les plus jeunes. L’apprentissage des bases du Classique reste fondamental pour la maîtrise d’autres formes de danse.

Les cours de danse classique se déroulent le mercredi à l’Espace Saltéra.

Echecs « Club d’échecs de Sautron »

Le club de Sautron c’est :

• Le club phare du jeu d’échecs des Pays de la Loire (plus de 120 licenciés dont 80 de moins de 14 ans)

• Une formation reconnue pour tous et assurée par un entraîneur diplômé de la FFE avec des cours pour les jeunes (à partir de 6 ans) et un cours « seniors »

• Le label « club formateur » décerné par la FFE pour la période 2009-2013

• Un label « club et handicap » décerné par la Direction Régionale de la Jeunesse et des Sports en 2007

• Des stages de perfectionnement pour les passionnés

• Des tournois jeunes de 2 jours à chacune des vacances scolaires

• Plusieurs équipes adultes et jeunes engagées en compétition (l’équipe jeunes fanion joue au plus haut niveau depuis 1996)

• Le grand Open international Rohde et son festival des jeux (vacances de la toussaint) et diverses manifestations au cours de la saison.

Au Club d’échecs de Sautron, vous pouvez donc pratiquer les échecs compétition mais aussi les échecs loisirs... bref les échecs plaisir.

Les cours ont lieu du lundi au jeudi et les séances loisirs le vendredi soir et samedi après-midi dans les salles C et D de l’espace Saltéra.

Equitation « La Gourmette »

La Gourmette vous propose de pratiquer l’équitation, du débutant à la compétition, à cheval ou à poney. Les enfants seront accueillis dès l'âge de 4 ans. Vous serez encadré par une équipe d'enseignants diplômés d'Etat et expérimentés, qui seront heureux de vous accueillir dans des installations entièrement rénovées.

Accueil et inscriptions le mercredi et le samedi de 9h à 12h et de 14h à 17h au centre équestre La Gourmette.

Les cours ont lieu du lundi au dimanche.

Football « AS SAUTRON »

L’AS Sautron initie et forme les jeunes (à partir de 6 ans) au football et leur permet de participer aux compétitions organisées par la Fédération Française de Football.

L’AS Sautron évolue sur les pelouses du complexe sportif, Stade Roger Mabit (rue de la Forêt).

Gym aux agrès « La Saltéra »

La Saltéra accueille les filles et les garçons à partir de 6 ans pour pratiquer la gymnastique aux agrès : sol, barres asymétriques, poutre et table de saut.

Les entraînements ont lieu dans la salle A du complexe sportif :

• les mardis et mercredi pour les 6-9 ans,
• les mercredi et jeudi pour les 10-14 ans
• les mardi et jeudi pour les plus de 14 ans.

Nous avons un cours de renforcement musculaire ouvert aux plus de 14 ans et adultes le jeudi à 19h et un cours de step le mardi à 20h.

Gym du matin

Sautron Omnisports

La gym du matin vous propose 4 heures de cours par semaine en période scolaire, dispensées à la salle de Danse de l’espace Saltéra, dans la bonne humeur, par notre animatrice titulaire d’un Brevet d’Etat.

• Les cours de gymnastique dynamique du mardi et jeudi matin de 9h à 10h débutent par un échauffement, puis des renforcements musculaires avec du matériel varié et un travail au sol, enfin des étirements et des exercices de respiration.

• Les cours de gymnastique douce du mardi de 10h à 11h et du vendredi de 10h30 à 11h30 associent différentes techniques douces : initiation gym chinoise, stretching, eutonie (gestion du bon tonus), approche sophrologique de la respiration, méthode Pilates.

Gym Volontaire du soir

Sautron Omnisports

Gym Volontaire : Gym d'entretien tonique

Elle s'adresse à tous ceux qui désirent entrenir leur corps ou reprendre une activité physique interrompue depuis quelques temps. Les cours suivent uen progression permattant d'acquérir endurance et résistance. Comme dans tous les cours, nous nous efforçons de travailler les différentes chaînes musculaires ainsi que la souplesse, la coordination et la relaxation dans uen ambiance sympathique. Travail global du corps avec une intensité plus ou moins forte, sans charge. Cette gymnastique vise essentiellement le travail cardio-respirtoire. Utilisation de matériel qui permet de varier les exercices, ils sont suivis d'étirements sur les groupes musculaires sollicités. C'est une pratique non compétitive qui est accessible à tous publics. Elle sert 'accompagnement pour entretenir, améliorer, dynamiser la santé, le bien-être.

La GV est encadrée par des animateurs diplômés et offre aux pratiquants des activités physiques diversifiées.

7 horaires de cours sont proposés, dispensés à l’Espace Saltéra, en période scolaire :

• le lundi et jeudi : 18h30 - 19h30 - 20h30

• le vendredi : 18h15

Les cours ont débuté le 12 septembre et se finiront la 3e semaine de juin. Ils seront assurés par Anita Fonteneau et Muriel Lepetit.

Gymnastique Danse et Loisirs des + de 50 ans (AGDL)

Le but de l’association est d’intéresser à la pratique de la gymnastique les plus de 50 ans par une discipline appropriée : pratiquer en groupe la danse de salon et les randonnées (6 à 7 km et 10 à 12 km), entretenir la forme physique par la pratique de sports adaptés : tennis, tennis de table, volley rebond, badminton, vélo, taï-chi chuan et une nouveauté gi-gong relaxation (cours le jeudi après-midi).

Un cours de gym douce pour les personnes à mobilité réduite est organisé par nos animateurs bénévoles et compétents.

Handball (HBCS)

L’association a pour vocation de faire connaître et développer la pratique d’un sport collectif mixte par une initiation ludique et conviviale. Des compétitions, régies par la Fédération Française de Handbal, des rencontres amicales et tournois sont proposés aux adhérents.

Le HBC Sautron est ouvert à tous, dès 5 ans (hand premiers pas!). L'équipe loisir mixte accueille tous ceux qui souhaitent, sans contrainte profiter d'une ambiance sportive et chaleureuse.

Les entraînements se déroulent du lundi soir au samedi matin dans les salles B et D du complexe sportif.

Hip Hop

Sautron Omnisports

Le Hip-Hop provient d’un mouvement culturel et artistique apparu à New-York dans les années 70. Depuis peu, cette danse s'est installée à Sautron. A son origine, dns les années 70, ce mouvement pacifist prônait la paix et l’amour. Aujourd'hui, le Hip-Hop est une danse à part entière et reconnue. C'est un sport à la fois tonique et défoulant. Il permet de développer la capacité respiratoire, de brûler des calories et bioen entendu, il sollicite les muscles et les articulations du corps. Les cours sont menés par Arys, le samedi matin. La bonne ambiance et la qualité de ces cours permettent une élimination du stess et de la nervosité tout en augmentant la confiance en soi...une bien belle manière d'enrtamer le week-end !

Vous êtes les bienvenus pour assister ou essayer un ou deux cours, aux lieux et horaires ci-dessous (essai gratuit).

Les cours ont lieu le samedi matin à la salle de danse de l'Espace Saltéra :

• 9h30 - 10h30 : adultes
• 10h30 - 11h30 : enfants à partir de 8 ans
• 11h30 - 13h00 : ados

Hockey sur gazon

Notre objectif est de permettre la pratique du hockey sur gazon à Sautron pour tous les enfants à partir du C.P. Le hockey est un sport collectif qui se pratique en plein air et en salle. Les maîtres-mots du hockey sont le respect des autres joueurs et le fair-play. En plus de l’entrainement hebdomadaire, nous participons à des rencontres avec les autres clubs de Loire-Atlantique.

Les entraînements ont lieu sur les pelouses du terrain de la kermesse tous les mercredis de 14h à 15h30.

En cas d'imtempéries, nous pouvons continuer les entraînements à l'abri dans la salle E. En hiver, de 13h à 14h30 dans la salle D.

Ju Jitsu Traditionnel de Sautron

Ju Jitsu

Le ju-jitsu, ou ju¯ jutsu ou encore jiu-jitsu, regroupe des techniques de combat qui furent développées durant l’ère féodale du Japon pour se défendre lorsque l’on est désarmé.
Les cours dispensés au Club de Sautron abordent les différents aspects de cet art martial, à but non compétitif, suivant la méthode « Wa-Jutsu » :

• Le « kata » est une suite de mouvements stylés pratiqués toujours dans le
  même ordre, et constitue le coeur de notre discipline,
• La self-défense est l’étude des coups frappés, et l’emploi de techniques de ripostes à des attaques simulées par un ou plusieurs partenaire avec ou sans armes (bâton court, bâton long, poignard et sabre),
• Les techniques au sol concernent l’emploi de techniques d’immobilisations, de clés et d’étranglements.

Les progressions techniques sont adaptées à l’âge et aux possibilités des pratiquants adultes et adolescents. Des exercices respiratoires (« kokyu »), ainsi que des éducatifs de prise de conscience et d’extension de l’énergie potentielle du corps (« ki ») permettent au Ju-Jitsuka d’aborder d’autres aspects de la méthode et de découvrir également une pratique de santé impliquant le corps et l’esprit. Par ailleurs, le Ju-Jitsu ne serait pas « traditionnel » sans l’étude et l’observance du code d’honneur et de morale traditionnelle des arts martiaux au japon, le « Bushido ».

Cours adolescents et adultes uniquement : le mardi de 20h15 à 22h15 et le samedi de 19h30 à 21h30, salle B du complexex sportif.
(association à but non lucratif).
Cours d’essai gratuit à n’importe quel moment de l’année pour découvrir cet art martial.

Judo – Club

Le Judo-Club vous propose de découvrir un art martial qui permet de canaliser votre trop plein d’énergie ou de développer votre personnalité dans un groupe. Chacun peut y trouver une réponse à ses attentes : un sport complet et des valeurs morales à travers le judo loisir ou le judo compétition.

Les cours ont lieu le mardi, mercredi, vendredi soir et le samedi après-midi dans la salle des arts martiaux, salle B du complexe sportif.

Modern'Jazz et Stretching Club Sautronnais (MJS)

Modern'Jazz

Modern Jazz

L'assocation vous propose des cours de découverte du modern'jazz pour les plus jeunes à partir de 5 ans et de perfectionnement pour les ados et les adultes. Vous avez la motivation, nous avons le savoir-faire !

Les cours sont assurées dans la salle de danse de l'Espace Saltéra le lundi, le mardi, le mercredi et le vendredi.

Modern’Jazz et Stretching Club Sautronnais (MJS)

Stretching

Stretching

Les trois objectifs du stretching sont d’acquérir souplesse, renforcement musculaire et bien-être à travers des exercices d’étirements. Le cours du vendredi matin reste, comme l'an passé un cours de stretching de posture.

Les cours sont assurés dans la salle de danse de l’Espace Saltéra le lundi, le mercredi et le vendredi.

Natation Adultes et Aquaform

Amicale laïque

L’association a quatre buts : apprendre à nager aux débutants, proposer deux niveaux de perfectionnement, initier aux différentes activités aquatiques et travailler en atelier aquaform.

Les séances ont lieu le mercredi soir à la piscine de la Bourgonnière à Saint-Herblain de 21h à 22h.

Natation enfants

Amicale Laïque

La natation enfant propose la découverte du milieu aquatique à partir de l’âge de 5 ans et la pratique de toutes les activités aquatiques en piscine.

Les cours se déroulent à la piscine de la Cholière à Orvault le samedi de 13h15 à 14h15. Départ en car du parking de la Ferme à 13h.

Pétanque « La pétanque des retraités »

Rassembler les retraités, hommes et femmes, pour jouer à la pétanque, créer des nouveaux liens, renforcer les amitiés, s’entraîner pour les concours officiels vétérans de la Fédération Française de Pétanque et de jeu provençal, tels sont les buts de notre association.

Les personnes de 55 ans et plus seront les bienvenues tous les mardis, sauf juillet et août, sur les terrains de pétanque et de la salle E du complexe sportif.

Le Congrès de l'association aura lieu le 18 octobre 2011 et la coupe de Noël le 14 décembre.

Randonnée Pédestre Sautronnaise

L’association, affiliée à la Fédération Française de la Randonnée Pédestre, propose la pratique en toutes saisons de la randonnée pédestre tant en France qu’à l’étranger. Elle dispense également l’enseignement relatif à cette activité. Elle participe à la sauvegarde et la protection de l’espace naturel.

Les personnes de tout âge, aptes (certificat médical obligatoire) à la pratique de la marche, peuvent venir aux randonnées qui ont lieu sur Sautron et les communes avoisinantes tous les jeudis. Le départ est à 8h30 du parking des salles de sport. Un jeudi par mois : sortie à la journée, les autres jeudis et un dimanche par mois : sortie pour la matinée. Nous proposons également des randonnées d’une semaine ou plus en montagne.

Enfin, une nouveauté pour cette année, chaque mardi matin une séance de marche nordique est proposée.

Sautron Omnisports

Sautron Omnisports regroupe un large éventail d’activités physiques allant de la plus tonique à la plus relaxante ; pour les plus jeunes jusqu’aux... moins jeunes ! Gym du matin ou du soir, Yoga, Sophrologie, Eveil et Initiation à la danse, Danse classique et enfin Hip-Hop ; de quoi occuper un esprit sain dans un corps sain !

Cette diversité d’activités ainsi que les nombreux cours dispensés vous permettront sans nul doute de trouver l’activité adaptée à votre personne et à votre disponibilité. N’hésitez pas à venir découvrir tous ces cours, un essai ne vous coûtera rien... alors plus aucune raison de remettre à l’année prochaine ce que vous pouvez faire cette année !

Sautron Tennis de Table

L’école de tennis de table forme les jeunes à la pratique du tennis de table afin de les amener à la compétition. Il propose aussi une section loisir pour tous ceux qui favorisent la détente et les rencontres. L’école de tennis de table est ouverte aux garçons et filles de plus de 6 ans.

Les entraînements ont lieu les mardis, mercredis et vendredis pour les jeunes de 17h30 à 18h45, pour les adultes de 20h30 à 22h30, dans la salle A du complexe sportif.

Sautron Twirling Sport

L’association vous propose la pratique du Twirling, qui est un sport mixte à partir de l’âge de 6 ans, en salle, soit en individuel, soit par équipe. L’objectif est d’atteindre suivant l’âge et son expérience, la plus grande difficulté possible dans les mouvements du bâton en coordination avec des mouvements de danse et de gymnastique, tout cela en harmonie avec la musique choisie. Un an de formation est nécessaire avant de se produire en championnat.

En fonction des groupes, les cours se déroulent le lundi et le vendredi soir dans la salle D, le mercredi soir et le samedi après-midi en Salle A ou Salle de Judo du complexe sportif.

Tennis Club de Sautron

Le tennis club a pour objectif d’assurer un juste équilibre entre le tennis loisir et la compétition. Les deux courts extérieurs ainsi que le 3e court couvert sont réservés exclusivement aux adhérents désireux de pratiquer le tennis loisir. Le week-end, les deux courts intérieurs principaux (salle C) sont réservés aux rencontres par équipes, allant des championnats 9/10 ans aux vétérans + 55 ans.

Les cours sont ouverts à toutes les personnes (jeunes et adultes) désireuses de progresser et de parfaire leur technique au sein d’un environnement et d’un encadrement de qualité. Durant la saison, différents tournois et animations permettent à tous de se retrouver et de créer un lieu de rencontres et d’échanges.

Les cours collectifs ont lieu tous les jours sauf le dimanche sur les deux courts de la salle C. Il est possible de rencontrer des personnes inscrites au club pour de plus amples informations le samedi matin entre 10 h et 12 h, notamment en début de saison.

Tir à l’arc

Le tir à l'arc (loisir) reprendra le 1er octobre 2010. Les séances se déroulent salle D du complexe sportiftous les vendredis de 11h à 12h30.

Cette activité est ouverte aux adultes, que vous ayez pratiqué ou non le tir à l'arc. Nous pouvons fournir le matériel nécessaire. Vous y trouverez une excellente ambiance sportive et de détente.

Vélo « Les amis du Vélo »

Les amis du vélo organisent et encadrent des sorties et randonnées pour cyclistes (hors compétition) principalement, tous les dimanches et mercredis matins sur 1 circuit de 70 à 90 km.

Yoga-Sophrologie

Sautron Omnisports

Le yoga (signifie « relié ») est une technique millénaire qui, par un travail physique (les postures), une conscience du souffle (la respiration) amène à un contrôle de nos émotions et un calme du mental pour une bonne gestion du stress dans notre vie quotidienne. La pratique de la relaxation permet au corps de se relâcher, de dissoudre les tensions physiques et de calmer les tensions du mental.

La sophrologie Caycédienne aide à renforcer et développer nos ressources physiques et psychologiques. Elle aide à surmonter le stress, l'anxiété, l'angoisse, les situations dépressives, les frustrations et leur cortège de symptômes que sont l'insomnie, les maux de tête, les brûlures d'estomac...nous permettant ainsi d'améliorer notre vie en famille et au travail de façon libre et responsable.

Le Yoga et la sophrologie, c'est les lundi, mardi, mercredi et jeudi à la Ferme, dans la salle de l’Etable.